Get Adobe Flash player
  • Tämmöstä tänään: RSS Feed

    by Julkaistu 21.1.2015 09:29

    Terve,

    mikä olisi hyvä peruskenkä juoksuharjoitteluun talvella, kun juoksualusta vaihtelee tien, lenkkipolun ja kevyen maaston välillä. Etelä-Suomen talveen, eli välillä on sulaa ja märkää, välillä vähän pakkasta. Olen treenaamisen alkuvaiheessa vuosien tauon jälkeen, mutta juoksutaustaa löytyy. En tässä vaiheessa ole kiinnostunut nastakengistä, vaan hyvistä peruskengistä talviharjoitteluun.

    Hinta mieluiten max. 100€, mielummin kokeilen paria eriä kohtuuhintaista kenkää käytännössä kuin pistän kaikki varpaat samaan sirkkeliin. ...
    by Julkaistu 20.1.2015 01:15

    Kuten tuolla Holmen-ketjussa todettu, osa vannoo kisavauhtisen tai hyvin lähellä kisavauhtia tehtyjen pitkähköjen lenkkien nimeen maratonille valmistautuessa.

    Millä progressiolla, kuinka usein ja kuinka pitkiä kisavauhtisia ylipäätään kannattaa juosta olettaen tavallista harrastelijaa joka juoksee 4-5 lenkkiä viikossa ?

    Jostain olen lukenut että 16 km alkaa oleen aika maksimi noin palautumisenkin kannalta.

    Itse olen juossut 8-12 kilsan tavoitevauhtisia, aloittaen esim 2 x 4km ja siitä sitten aina 12km yhtämittaiseen ja ehkä kerran ennen maraa vähän pidempi. Ja kerta viikkoon noin keskimäärin. ...
    by Julkaistu 16.1.2015 14:43

    MyNextRun -palvelu järjesti äänestyksen vuoden 2014 parhaista juoksutapahtumista. Ääniä annettiin yhteensä yli 1000kpl. Kategorioina olivat maratonit, puolimaratonit, lyhyet matkat (alle 21km), hupijuoksut ja maastojuoksut. Alla tulokset:

    Maratonit
    1) Helsinki City Marathon
    2) Espoo Rantamaraton
    3) Vantaan maraton
    4) Paavo Nurmi Marathon
    5) Ruskamaraton
    ...

    Sivu 1/56 1 2 3 4 5 6 7 11 51 ... ViimeinenViimeinen
  • Google

  • Uusimmat ketjut

    L74

    Rosignol xium perinteisen sukset

    Ketjun aloittaja: L74

    Suksen pituus 203 cm, hiihtäjän paino 78-90 kg. Kauden 2012-13 mallia.
    hp. 135 € (ilman siteitä)
    Siteistä voidaan neuvotella erikseen, löytyy salomon ja rottefella.

    P.0456386184

    Uusin viesti: L74 Tänään, 15:23 Siirry viimeiseen viestiin
    TeTi

    Puolimaratonin juokseminen harjoittelematta

    Ketjun aloittaja: TeTi

    Mistä tietää olevansa sellaisessa kunnossa, että tuo puokki menis noin vaan? Vai tietääkö mistään? Ensi kesän meinasin harjoitella hiihtokauteen 2016 tähdäten, mutta haluaisin osallistua puokkiin (ja

    Uusin viesti: tuomasnu Tänään, 18:26 Siirry viimeiseen viestiin
    Nalle

    Yoko lyhyet luistelusukset

    Ketjun aloittaja: Nalle

    Onko kukaan moisia puolitoista metrisiä suksia päässyt kokeilemaan? Tarkoitan sellaista hiihtäjää joka on harrastuksensa alkutaipaleella, sillä ne jutut mitä olen kokeiluista lukenut ovat olleet ns. tekijämiesten

    Uusin viesti: Nalle Tänään, 13:21 Siirry viimeiseen viestiin
    JussiM

    Ke 28.1.

    Ketjun aloittaja: JussiM

    PK 19 km @ 5'24 min/km, ka. 126. Aika väsynyttä alkuun, mutta lähti sujumaan sitten niin hyvin, että pelkästä herättelylenkistä tuli ihan kiva puolipitkä. Jokunen pyrähdys pitkin matkaa piristykseksi.

    Uusin viesti: JussiM Tänään, 18:04 Siirry viimeiseen viestiin
    Tompsu

    M: NB 1260V4 miesten, koko 46.5

    Ketjun aloittaja: Tompsu

    Kaupan otsikon mukaiset kiiturit. sisämittä 30cm, D-mitoitus=normaali. Väri kuten oheisessa linkissä (puna-kelta-harmaa):

    https://www.zalando.fi/new-balance-m...2a03u-c11.html

    Uusin viesti: Tompsu Tänään, 08:24 Siirry viimeiseen viestiin
  • Harjoituspäiväkirjat

    Timo

    Timo (Toiveikkain mielin kohti uusittua HCM:a)

    Maanantai 26.1

    Salitreeni.
    Alkuun puolisen tuntia aerobista päälle olkapäät ,yläselkä käsivarret ja vatsa/alaselkä. Yöllä jouduin pari kertaa laittamaan Voltairen geeliä kipeytyneelle niskalle. Uskon että syy selittyy Sunnuntain hiihdosta. Totuttelematta kun alkaa lykkiä niin paikathan siinä ihmettelevät että mitäs nyt?


    Keskiviikko28.1

    Totuttelu hiihtoon jatkuu. Tai mun tapauksessa kyseessä taitaa olla enemmänkin hiihtely.
    Ympäri Hyvinkäätä tuli pertsailtua yht. 16km. Aika pysähdyksineen 1:44:15. Tämähän on mukavampaa kun muistinkaan. Liian vahvana on kait jäänyt muistin syövereihin ne armeijan limalaudat joilla vedettiin ahkiota perässä Santahaminan umpihangissa joskus vuonna 1ja 2.. Laitoin monojen alle kantakorokkeet varmuuden vuoksi akillesta tukemaan. Tuntui hyvältä.

    Timo Tänään, 18:45 Siirry viimeiseen viestiin
    Lenkkeilijä86

    Lenkkeilijä86 (1500 m M30-sarjan c-luokka talvella 2016)

    Ortopedille huomenna. Firman lääkäri epäili vahvasti kierukan repeämää eli mahdollisesti veitsen alle. Vähän paska homma, mutta onhan tässä reenivuosia jäljellä ;)

    Lenkkeilijä86 Tänään, 18:19 Siirry viimeiseen viestiin
    JussiM

    Ke 28.1.

    Oho, mitäs...

    JussiM Tänään, 18:04 Siirry viimeiseen viestiin
    Pete L

    Ke 28.1.

    Aamulla 14km 1.14,20 @ 5.18km 149

    Pete L Tänään, 17:43 Siirry viimeiseen viestiin
    firestarter

    Ke 28.1.

    Lienee kyseessä ke 28.1. joten vastaan tähän ;)

    13 kilsaa (1'15) koirien kans, ihan loppumatkasta alko tulla lunta inhottavasti täyeltä taivaalta, märkiä rättejä nakko pitkin naamaa ja vaatteita.

    firestarter Tänään, 15:10 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Google

Sports 728x90