Get Adobe Flash player
  • Seppo & vuodessa alle 3h maratoonariksi

    Seppo

    Seppo (Vuodessa alle 3h maratoonariksi)

    Tiistai 22.7

    Juoksua jonninverran ja sydänkin löi. Perhanan Garmin kun rupes viettämään lomapäivää etuajassa. Lähin töistä ja pistin mittarin päälle niin eiköhän ruutu vain täyty pikkutekstillä. No minä käynnistin mittarin uudestaan ja sen jälkeen ei löydy satelliitit. Junassa käynnistin mittarin taas uudestaan ja sitten kaikkien mittarin lenkkien päivämäärä vaihtu kuluvaan päivään. Malmilla 910XT mietti vieläkin kuumeissaan, että mikä maa mikä valuutta. Tovi siinä mentiin pelkällä sykelukemalla ja kolmen kilsan jälkeen myös gps heräs henkiin. Loppulenkin se eli sitten omaa elämää nopeusnäytön suhteen. Kotona tallensin harjotuksen ja avasin mittarin vielä kerran niin nyt oli vanhojen lenkkien päivämäärät oikein, mutta vasta juostu lenkki oli hävinny mittarista. Että semmonen lenkki tänään. Nyt mittarin lenkit on purettu Garmin connectiin ja siellä ne on nätisti. Olis vaan pitäny purkaa mittari jo eilen ja vapauttaa lisää tilaa. Ehkä olis auttanu, ehkä ei. Taas yks motivaattori siihen, että pitäs

    Seppo Eilen, 22:17 Siirry viimeiseen viestiin
    Seppo

    Seppo (Vuodessa alle 3h maratoonariksi)

    Maanantai 21.7

    Lepoa pukkaa. ITB on vähän ärsyyntyny niin pitäs vissiin venytellä sitä ennen kuin ottaa nokkiinsa. Viime viikon loppupuolella venyttelyt jäi vähän vähiin niin nyt pitäs ottaa takasin. Kai se pieni kipuilu johtuu lähinnä reisistä koska eristävämmässä venytyksessä ei ollu juurikaan tuntemuksia. Muutamat eristävät lihaskuntoliikkeet jaloille vois olla myös paikallaan.

    Seppo Eilen, 12:47 Siirry viimeiseen viestiin
  • Uutta! RSS Feed

    by Julkaistu 13.7.2014 13:43

    Lähtiin tänään pitkälle lenkille klo 10 kun lämpötila oli noin +22. Paino oli lähtiessä 78,4kg. Ajattelin että juoksen vain pari tuntia niin turha ottaa juomista mukaan. Lenkillä oli pientä tuulta joka vei kosteutta iholta. Tunnin jälkeen rupes tuntumaan että vois juoda jotain. Lopussa oli turha edes yrittää nostaa vauhtia ja toivoin että liikennevaloissa palais punainen niin sais hyvän syyn pysähtyä. Kolusinkin sitten loppumatkasta kaikki mahdolliset liikennevalot. Paloauto kun tuli vastaan niin se tuntu vain uima-altaalliselta raikasta vettä. ...

    Sivu 1/143 1 2 3 4 5 6 7 11 51 101 ... ViimeinenViimeinen
  • Harjoituspäiväkirjat

    Air pegasus

    Ti 22.7.

    13km ja 1h 30min ei mikään nopea lenkki mutta oli kiva juosta vaikka sääskiä riitti

    Air pegasus Tänään, 00:33 Siirry viimeiseen viestiin
    OlliL

    Ti 22.7.

    Olisiko ollut varpushaukka?
    http://www.luontoportti.com/suomi/fi...t/varpushaukka

    OlliL Tänään, 00:17 Siirry viimeiseen viestiin
    makez76

    Makez76 (Tasaisella ja Rinteessä)

    Tattista vaan, enpäs se miekään ihan tuoreeltani ole kuulumisiani kertoillut :) Puntari näyttää aika nätisti lukemia 61-63kg (pituus 177cm), viime kesään eroa on, mutta toiseen suuntaan kuin kuvittelisi. Viime kesänä painoin 59-62kg. En oo enää noin 2 vuoteen kyllä saanut lainkaan hyötyä painon pudottamisesta, oikeastaan tuntemusten mukaan päinvastoin. Ravintoakin hieman muutin viime syksynä ja nostin hiilihydraattien määrää hieman, paino nousi sen n. 2kg, mutta jaksaa paljon paremmin treenata. Varmaan aika sopivassa painossa olen juoksuharrastusta ajatellen.

    makez76 Eilen, 23:24 Siirry viimeiseen viestiin
    Jodlaaja

    Jodlaaja (Kovempaa radalla: 3000m alle 10:30 min)

    Käytiin tiistaina vielä uimassa tuossa ihan lähirannalla.

    Vesi oli lämmintä, peräti +23.
    Uitua tulikin runsaasti.

    Jodlaaja Eilen, 23:21 Siirry viimeiseen viestiin
    PJA

    PJA (Ljubljana 2014, marathon 3.10)

    Tänään ennen lenkille lähtöä joutu miettimään että minkälaisen harjoituksen tekisi. Lämpöä piisasi, joten kovempi lenkki jäi tekemättä. Päätinkin juosta vähän reippaammin pitkiksen. Ensimmäiset 6 km aikamoista kropan herättelyä, mutta vähitellen auringon hiipuessa alkoi myös juoksu kulkea ja viimeiset 10 km hiekkatiellä kulki hyvin. Juoksun pituus 20 km aikaan 1:38:30. Harmi vaan, että sykevyö jäi mökille, olisi ollut hyvä tietää syke, koska toinen puolisko meni ihan mukavasti. Lähtiessä lämpötila 26 ja palatessa kotiin 20.

    PJA Eilen, 22:49 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    Ultra-Maileri

    Toinen viikko plakkarissa

    Ilmassa on selvästi jonkinlaisia comebackin tuntuisia tuulahduksia, sillä pari viikkoa sitten alkanut harjoittelu aiheutti jonkun epäjatkuvuuskohdan mun elämässä ja olen jostain syystä alkanut laskea...

    Ultra-Maileri 21.7.2014 17:46
    mage

    Telakalta pois

    Ainakin jossain määrin voinen julistaa telakkani päättyneeksi. Akilles ei ole enää vaivannut, vanha vieteri jalkapohjassa on blokkallut useamminkin lenkin, mutta fyssari ei rajoittanut juoksua enää...

    mage 21.7.2014 16:47
    hatapa

    Keuruun yömaraton vol II

    Tuli sitten käytyä Keuruulla. Yömaratoniksi kutsuvat...

    Homman teki haastavaksi alla ollut täysi työpäivä ja se, miten iltajuoksuun tulisi kisapäivänä tankkailla. Harvemmin kun on tullut näin...

    hatapa 21.7.2014 15:00
    hatapa

    Keuruun alkuyön maraton

    Kun Sairanen vei otsikkoni, niin piti keksiä joku muu...

    Alkuyötähän se vielä tuo maaliintulon aika toivottavasti meillä on. Jos menee yli puolenyön, niin juoksu täytynee todeta epäonnistuneeksi....

    hatapa 18.7.2014 14:45
  • Uusimmat ketjut

    Riksu80

    Paniikkia ja ongelmia

    Ketjun aloittaja: Riksu80

    Eilen tipahti postilaatikosta Maratonin juoksulupa ja iski älytön paniikki päälle. Lauantaina helteessä ja sitten ukkosmyrkyssä vedetty alkuperäisestä suunnitelmasta 20km typistynyt lenkki meni hitaasti,

    Uusin viesti: Riksu80 Tänään, 08:03 Siirry viimeiseen viestiin
    cokekola

    Setä lähti pyörää ostamaan

    Ketjun aloittaja: cokekola

    Suokaa anteeksi keskiaikaisuuteni, mutta joudun kysymään käsityksiä Feltin pyöristä. Varkaan aiheuttaman kymmenen vuoden pyöräilymasennuksen jälkeen tuli jälleen kaipuu tien päälle. Kävin tänään kyselemässä

    Uusin viesti: rifish Tänään, 01:42 Siirry viimeiseen viestiin
    zukkis

    M: Suunto T3c Multisport -sykemittari

    Ketjun aloittaja: zukkis

    Myydään ylimääräiseksi jäänyt, käytetty, mutta toimiva Suunto T3c Multisport Pack.

    Mukana kaikki alkuperäisessä myyntipakkauksessa tulleet osat:
    - Suunto T3c -rannetietokone mustana

    Uusin viesti: zukkis Eilen, 13:00 Siirry viimeiseen viestiin
    Rakkolaastari

    Tällä ohjelmalla kymppi 50 minuuttiin?

    Ketjun aloittaja: Rakkolaastari

    Miltä tämä Runner's Worldin ohjelma teidän silmäänne näyttää? Tarkoitus olisi juosta kymppi 50 minuuttiin elokuun lopussa. Aika paljon ohjelmassa on intervalleja. Viime vuonna juoksin kympin 52-53 minuuttiin

    Uusin viesti: Seppo Eilen, 15:05 Siirry viimeiseen viestiin
    VeSaSi

    M: Uudenveroinen Cervelo P2 triathlon/aika-ajopyörä

    Ketjun aloittaja: VeSaSi

    Myydään uudenveroinen Cervelo P2 triathlon/aika-ajopyörä (ajettu vain yksi kesä!) Pyörä huippuknnossa (ei kaaduttu/ajettu trainerilla)

    Runko: Cervélo P2, 56cm (2011)
    Eturatas:Rotor

    Uusin viesti: VeSaSi Eilen, 11:14 Siirry viimeiseen viestiin
  • Google Adsense

Sports 728x90