Get Adobe Flash player
  • Uutta! RSS Feed

    by Julkaistu 15.8.2014 12:16
    Article Preview

    Historiallinen Juoksufoorumin toinen (II) testijuoksu juostaan Vantaan Kuusijärven läheisyydessä 23.8. Lähtö sijaitsee Kuusijärveltä kilometrin Lahden suuntaan. Reitti kulkee pyörätietä pitkin ja on merkitty kilometrin välein. Viiden kilometrin matka juostaan yhtenä edestakaisena matkana ja kymppi kahtena. Tavoitteena on että loppusuoralla ei tarvitse juosta yksin, eli maaliin tulo tapahtuisi kaikkien osalta n. 12.30.

    Kympin lähdöt

    50min juoksijat 11:40
    40min juoksijat 11:50

    Vitosen lähdöt

    40min juoksijat 11:50
    30min juoksijat 12:00
    25min juoksijat 12:05
    20min juoksijat 12:10

    Vaihtoehtoisesti voi lähtä millon haluaa. Kuten viimeksi, reitti merkitty kilometrin välein. Jokainen vastaa ajanotosta ja tapahtuma ilmainen. Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Ei ole mikään pakko tulla juoksemaan maksimaalista tulosta vaan voi tulla juoksemaan esimerkiksi maratonvauhtisen harjoituksen tms. Nyt olisi peesejä tarjolla.

    Lähtöpaikka Kuusijärvellä 1km Lahden suuntaan:


    Lähtö muutama metri Päiväkummun risteyksen jälkeen:


    ...

    Sivu 1/146 1 2 3 4 5 6 7 11 51 101 ... ViimeinenViimeinen
  • Harjoituspäiväkirjat

    JussiM

    Su 31.8.

    PK 11 km @ 5'41 min/km, ka. 115. Huonosti nukutun yön jälkeen oli aika väsähtänyttä, mutta lenkki teki tehtävänsä ja olo parani.

    Eilinen ei tunnu lainkaan jaloissa, joten taidan illalla käydä vielä uudemman kerran.

    JussiM Tänään, 09:29 Siirry viimeiseen viestiin
    TeTi

    TeTi (10 km keväällä/1. maraton < 4.30 syksyllä 2014)

    ^Juup, vielä perheessä oleva flunssa saa aikaa jännitysmomentin tuleeko vai eikö tule ja tuleeko tarpeeksi ajoissa, jos tulee. Vähänhän tuota oireentapaista on ilmassa.

    Aamulla pohkeet krampissa ilman aikojaan.

    TeTi Tänään, 08:50 Siirry viimeiseen viestiin
    TeTi

    Pirkko (haaveena ensimmäinen maraton)

    Hyvä Pirkko!

    Itsekin täällä kamppailen alkavan flunssan kourissa, pitääpä vetää samaa kombo-rohtoo + C-vitamiinii.

    TeTi Tänään, 08:48 Siirry viimeiseen viestiin
    Mailis

    Mailis (puolikas alle 2h ja kunnon säilyttäminen talven yli)

    Latasin nike runin jotta sanoo väliaikoja korvaan. Kunhan aamupala on hiukan laskeutunut, lähden kokeilemaan. Näin juoksusta untakin yöllä :D

    Mailis Tänään, 08:36 Siirry viimeiseen viestiin
    Pirkko

    Pirkko (haaveena ensimmäinen maraton)

    Flunssa voitettu d-vitamiinilla, bafucineilla ja sinkillä.
    MidNight Run meni 57 minuuttiin, ihan hyvä aika mulle!
    Pitäisi juosta vähän enemmän mukavan pk-vauhdin ulkopuolella, jos tätä aluetta haluaisi parantaa...

    Pirkko Eilen, 23:37 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    mage

    Kyllä sieppaa

    Menee juoksusta ihan satasella off topiciksi, mutta kuohuttaa vieläkin, joten jaan tuskaa.

    Aamulla lähdin kävelyttämään koiraa ja kääntyessäni lenkillä vasemmalle kiinnitin huomiota, että 300...

    mage Tänään 08:51
    jogo3000

    Raatteen puolimaraton

    Tänään pääsin testaamaan kuntoa puolimaratonilla. Vauhdinjaoksi olin miettinyt, että ensimmäiset 11 kilometriä juoksen aika rauhaksiin ja sitten viimeinen kymppi kovaa. Kisahan juostiin yhteen...

    jogo3000 Eilen 17:56
    jvaara

    Tilannekatsausta

    Kempeleen kympillähän tuli sellainen sukellus, että harvoin käy. Edellisessä päivityksessä kertomani 10 pv kuurista palautuminen oli kyllä pahasti kesken, koska jalat oli aivan tyhjät parin kilsan...

    jvaara 28.8.2014 19:15
    jogo3000

    Raatteen puolimaratonin ennakkotunnelmia

    SAUL-kisojen jälkeen oli tarkoitus käydä vielä pm-kympillä mutta aika nopeasti tuli selväksi ettei sinne kannata kahden päivän palautumisajalla lähteä. Olin hyvin väsynyt niin fyysisesti kuin...

    jogo3000 28.8.2014 09:34
    Juoksijapoika

    Kaksinkertainen teräsmies - KMD Ironman Copenhagen 2014

    Toinen kerta kuninkuusmatkalla on nyt takana ja kutkutus on lähes yhtä hurja kuin ekan kerran jälkeen. Vaikka viime vuotinen kisa tuntui täysosumalta, tämä vuosi taisi osua vielä vähän keskemmälle....

    Juoksijapoika 27.8.2014 16:16
    sunshine

    Triathlonkärpäsen purema

    Futiskesä loppui kesäkuun puolessa välissä loukkaantumiseen.. polvi meni!! Nyt pystyn varovasti juoksemaan, mutta en pelaamaan.. polvi ei ole entisensä ja odottelen magneettikuvaan pääsemistä (jo yli...

    sunshine 26.8.2014 22:42
  • Uusimmat ketjut

    JussiM

    Su 31.8.

    Ketjun aloittaja: JussiM

    PK 11 km @ 5'41 min/km, ka. 115. Huonosti nukutun yön jälkeen oli aika väsähtänyttä, mutta lenkki teki tehtävänsä ja olo parani.

    Eilinen ei tunnu lainkaan jaloissa, joten taidan illalla käydä

    Uusin viesti: JussiM Tänään, 09:29 Siirry viimeiseen viestiin
    runningbird

    IPhone appit

    Ketjun aloittaja: runningbird

    Mittarit ja muut puuttuu multa vielä toistaiseksi. Käytän vaan iPhonea. Täällä vilisee Movescountit, RunKeeperit, Endomondot. Mikä olisi mielestänne The Ultimate IPhone app, jota suosittelisitte jos muita

    Uusin viesti: runningbird Eilen, 23:30 Siirry viimeiseen viestiin
    MarkoA

    M: Pearl Izumi N1 triathlon juoksukenkä M45

    Ketjun aloittaja: MarkoA

    Otsikon mukainen kenkä. Ostettu vastikään Suomesta kivijalkakaupasta hintaan 120€. Juostu neljä lyhyttä lenkkiä joilla todettu kantakuppi sopimattomaksi. Eli kengät käytännössä uudet, mutta tietysti pohjasta

    Uusin viesti: MarkoA Eilen, 23:14 Siirry viimeiseen viestiin
    triforfun

    Puolimatkan Triathlonkisa Espoossa 2015 !

    Ketjun aloittaja: triforfun

    Tiedotuksena!
    Espoossa järjestetään ensi vuoden Kesä/Heinäkuun vaihteessa Triathlonin puolimatkankisa
    Tapahtumasivut ja ilmoittautuminen avautuu 1.10

    Uusin viesti: mage Tänään, 08:55 Siirry viimeiseen viestiin
    Andreas66

    M: Suunto Ambit 2S lime varusteineen

    Ketjun aloittaja: Andreas66

    Myydään vuoden käytössä ollut hyväkuntoinen Ambit 2S Lime -värillä. Mukana tulee alkuperäinen Suunnon ANT sykevyö ja lataus-/datakaapeli.

    Hintapyyntö 150€. Uutena näitä näkyy kaupattavan

    Uusin viesti: Andreas66 Eilen, 21:37 Siirry viimeiseen viestiin
  • Google Adsense

Sports 728x90