Get Adobe Flash player
  • Tämmöstä tänään: RSS Feed

    by Julkaistu 1.3.2015 23:38

    Tämä asia tuli mieleen, koska omalta osalta alan olla sitä veteraaniosastoa (50v). Millä keinoilla hiipumista voisi estää ja jopa parantaa. Jossain ketjussa oli sellainen heitto, että juoksufoorumista perusterveen leiman voi viiskymppinen lunastaa juoksemalla maratonin alle 3 tuntia. Onko tämä mahdollista lääkärissä käyneelle, jonka arvot siellä leimattiin oman ikäluokan ylätasolle, siis lääketieteellisesti erittäin terve?
    Katselin muutamia viimevuoden tilastoja ja esim. HCM:llä oli 5 kpl alle kolmen tunnin juoksijoita sarjassa miehet 50 v. Arvatenkin omaavat varsin mittavan juoksutaustan juoksuseuroissa. Onko jotain laskuria, esim. oma ennätys 3:20 viiskymppisenä kompensoituna 30-40 vuotiaisiin. Koskaan en tule juoksemaan alle 3 tuntia, mutta veteraanijuoksijan treenit tavoitteellisella 3:10 vauhdilla kiinnostaisi, löytyykö jostain tai onko hyviä ehdotuksia. Juoksukilometrit minulla per vuosi on ollut keskimäärin 1400 km, siis aika maltilliset, koska talviaika mennyt muissa lajeissa. ...
    by Julkaistu 23.2.2015 15:57

    "Maailman eristynein valtio teki yllättävän vedon vain pari kuukautta ennen Pjongjangissa järjestettävää maratonia. Ulkomaalaisten ei anneta osallistua kisaan.

    Asiasta kertovat uutistoimistojen mukaan kiinalaiset matkatoimistot.

    Syy on Länsi-Afrikkaa piinannut ebolaepidemia. Päätös on jokseenkin erikoinen, sillä yhtään tapausta tappavasta verenvuotokuumeesta ei ole havaittu lähimaillakaan Pohjois-Koreaa.

    Maa on estänyt turistien maahanpääsyn jo viime lokakuusta lähtien. Diplomaatit ja avustustyöntekijät joutuvat yhä 21 päivän karanteeniin maidensa lähetystöihin.

    Länsi-Afrikassa yli 23 000 ihmistä on sairastunut vuoden jyllänneen epidemian aikana ja noin 9 500 on kuollut. Viime aikoina uusien tautitapausten määrä on kuitenkin laskenut huomattavasti ja taudin uskotaan talttuvan täysin parin kuukauden sisään. Yksi merkki epidemian laantumisesta saatiin eilen, kun Liberia purki öisen ulkonaliikkumiskiellon."

    Edit: seppo

    http://www.iltalehti.fi/ulkomaat/201...47433_ul.shtml
    ...
    by Julkaistu 20.2.2015 00:07
    Article Preview

    Tapatalk on sovellus joka mahdollistaa foorumin sujuvan käyttämisen puhelimella tai tabletilla. Sovellus on saatavilla kaikille yleisille käyttöjärjestelmille, eli Android, iPhone & Windows Phone. ...

    Sivu 1/58 1 2 3 4 5 6 7 11 51 ... ViimeinenViimeinen
  • Google

  • Uusimmat ketjut

    supikoirat

    suksivoide ale

    Ketjun aloittaja: supikoirat

    onko voiteita jo alessa H-linnassa, lahdessa tai tampereella?

    Uusin viesti: supikoirat Tänään, 21:53 Siirry viimeiseen viestiin
    tb2

    Kontiolahti 2015

    Ketjun aloittaja: tb2

    Eiköhän Suomi ole johdossa 2 ensimmäisen osuuden jälkeen.

    Uusin viesti: M.BoneS Tänään, 22:55 Siirry viimeiseen viestiin
    Touho

    M: Suunto T6C + GPS Pod

    Ketjun aloittaja: Touho

    Myydään muutaman vuoden vanha Suunto T6C sykemittari ja GPS Pod.

    Laitteet täysin toimintakuntoiset. Kelloon ja sykemittausyksikköön vaihdettu paristot juuri.

    Lisätietoja yv:llä.

    Uusin viesti: Touho Tänään, 18:10 Siirry viimeiseen viestiin
    lare85

    Lääkärintodistus maratonille

    Ketjun aloittaja: lare85

    Moi,

    Nyt ensimmäistä kertaa joutuu näyttämään todistuksen kun menee juoksemaan (Pariisi).
    Onko kellään kokemusta, millainen todistus riittää ja mistä kannattaa hakea?
    Onko tosiaan

    Uusin viesti: ene Tänään, 21:09 Siirry viimeiseen viestiin
    soili

    To 5.3

    Ketjun aloittaja: soili

    Torstai-puolikas, 21.12 km, 1:31:17, sis 17 km @ 4.14. Puolikkaan "enkka" tuli, vaikka lenkki sisälsi 4 km verraa..
    Aurinko paistoi ja lunta satoi. Olipa kiva, kun joissain paikoin on

    Uusin viesti: Tomppa Tänään, 20:59 Siirry viimeiseen viestiin
  • Harjoituspäiväkirjat

    sairanen

    DrO (Joskus alle neljän tunnin)

    Viimonen pitkä 2.5-3h ei ole liian myöhään 2vkoa ennen. Jos sellanen olo jäi oli se liian kova

    sairanen Tänään, 22:12 Siirry viimeiseen viestiin
    vmaksi

    vmaksi (Kolme läpäistyä polku-ultraa vuonna 2015)

    To 5.3.2015:

    Sisäpyöräily 45 min, keskisyke 95

    Erittäin kevyt aamupolkasu.

    Juoksu 12,04 km@5:24 min/km, keskisyke 137, juoksuindeksi 61

    Iltalenkki PK2-sykkeillä lumen ja sohjon seassa. Alustan haastavuuteen nähden vauhti kohdallaan. Kuormitustuntuma kevyttä, mutta juoksutuntuma luonnollisesti kateissa. Jospa se tästä pikkuhiljaa...

    vmaksi Tänään, 22:07 Siirry viimeiseen viestiin
    Tupu

    DrO (Joskus alle neljän tunnin)

    Hyvältä näyttää, vaikein osuus on tehty nyt enää lätkyttämään.

    Oma kokemukseni tuosta viimeisestä pitkästä on melko lailla samat ja viimeksi tein samoin, että juoksin sen 2 viikkoa ennen starttia ja se oli liian myöhään. Seuraavalla kerralla aikaistan viikolla, kuten sullakin, ja harkitsen kovaa kymppiä siitä viikon päähän.

    Jään seuraamaan..

    Tupu Tänään, 22:03 Siirry viimeiseen viestiin
    sairanen

    DrO (Joskus alle neljän tunnin)

    Jätä viikon 8 pitkis pois tilalle kevyt 60min. Pitää siun huilata kisa kunnolla

    sairanen Tänään, 21:53 Siirry viimeiseen viestiin
    sairanen

    Sairanen (Kohti kahtasattoo)

    Oli kuule vaikeeta tänään. Kyykyn jumittamat jalat ja akilles kiukuttelloo. No huomenna taas uusi päivä

    sairanen Tänään, 21:51 Siirry viimeiseen viestiin
  • Mainos

  • Uusimmat blogikirjoitukset

    Jodlaaja

    Esittelyssä kestävyysjuoksijan helmikuinen tehoviikko

    Alla helmikuun monipuolinen tehoviikko.
    Tavoitteet ovat vuonna 2015 edelleen paitsi radalla, niin myös puolimaratonilla.

    Esimerkkinä helmikuinen tehoviikko.
    Tästä harjoittelu kovenee keväällä...

    Jodlaaja Tänään 19:17
    sairanen

    Uusinta hottia

    Päivee vuan, pitkästä aikaa blogiloinen

    Niin minua on ajettu uuteen ajattelu "moodiin". Se siis kuuluu näin "Sairanen kaikkea aeroobista reeniä ei tehdä juosten" No kysymään siitä että mites...

    sairanen Eilen 11:42
    hatapa

    Tunteiden myrskyjä

    Viikonloppuna roudasimme kuopuksen tavarat Hämeenlinnaan, mihin hän muutti kaverinsa kanssa. vuodesta 1981 alkanut elämämme lapsiperheessä päättyi, kun kaikki lapset ovat maailmalla.

    Eilen...

    hatapa 3.3.2015 18:01
    IidaLiinaAnnastiina

    Lätäköstä toiseen

    Olipas kiva lukea omia postauksia muutaman vuoden takaa. Ja miten kiva, kun ne kaikki ovat vielä tallella!

    Sen verran vielä avaan viimeisimpiä kuukausia, että 5 kuukauden ajan...

    IidaLiinaAnnastiina 2.3.2015 23:55
    IidaLiinaAnnastiina

    Paluu

    Olen viimeksi kirjoittanut tänne 11.4.2012, siis melkein 3 vuotta sitten.
    Treenailu loppui tuolloin, kuin seinään, mikä on aika noloa. Toivottavasti tällä kertaa ei käy samoin.
    ...

    IidaLiinaAnnastiina 1.3.2015 23:20
    Runningidiot

    BASE 2, 2/2

    vk 16: Uinti 4h 10min, Fillari 1h 40min, Lenkki 1h 20min, Sali 30min YHT:7h 40min
    vk 17: Uinti 5h, Fillari 2h 5min, Lenkki 1h 15min, Sali 30min[B] YHT: 8h 50min...

    Runningidiot 1.3.2015 23:14
  • Google

Sports 728x90